4월 성인 식단표

	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일
날 짜			1	2	3	4
점 심			잡곡밥 콩나물김치국 조기구이 오이부추무침 고사리들깨볶음 김치/요풀레	잡곡밥 소고기무국 두부양념조림 참치김치볶음 시금치나물 김치/우유	잡곡밥 조갯살미역국 돈육장조림 진미채무침 가지나물 김치/요쿠르트	비빔밥 호박된장국 계란후라이 시금치나물 단무지무침 김치/요쿠르트
날 짜	6	7	8	9	10	11
점 심	잡곡밥 냉이된장국 고등어구이 애호박볶음 건파래무침 김치/요플레	잡곡밥 동태매운탕 계란장조림 미역줄기볶음 풋마늘대무침 김치/과일	잡곡밥 북어계란국 부추잡채 진미채무침 유채나물 김치/우유	잡곡밥 조갯살미역국 야채계란찜 어묵야채몪음 건파래무침 김치/요플레	잡곡밥 두부된장국 조기구이 옛날소세지전 무말랭이무침 김치/요쿠르트	수제비 어묵볶음 쪽파나물 단무지무침 김치/토마토
날 짜	13	14	15	16	17	18
점 심	잡곡밥 콩나물국 돈육갈비찜 오이부추무침 콩자반 김치/요쿠르트	잡곡밥 김치국 갈치구이 두부지짐 봄동겉절이 김치/우유	잡곡밥 조개맑은국 닭고구마찜 연근조림 콩나물무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 쑥된장국 코다리무조림 가지나물 달래오이무침 김치/과일	잡곡밥 동태탕 미역줄기볶음 곤약야채조림 시금치나물 김치/우유	카레라이스 깻잎나물 깍두기 단무지무침 김치/바나나
날 짜	20	21	22	23	24	25
점 심	잡곡밥 감자된장국 삼차무조림 물미역초무침 참나물무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 무채들깨국 고등어구이 새발나물 무말랭이무침 김치/과일	잡곡밥 시래기국 돈육불고기 봄동겉절이 가지나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 건새우미역국 닭감자조림 야채계란말이 돌나물무침 김치/과일	잡곡밥 팽이버섯국 쇠불고기 깻잎찜 콩나물무침 김치/요쿠르트	짬뽕국 해물파전 도라지나물 열무무침 김치/요쿠르트
날 짜	27	28	29	30
점 심	잡곡밥 어묵국 조기구이 메추리알장조림 고사리나물 김치/우유	잡곡밥 동태찌개 햄야채볶음 열무된장무침 멸치고추몪음 김치/요플레	잡곡밥 순두부국 갈치조림 시금치나물 건파래무침 김치/과일	잡곡밥 오징어무국 안동찜닭 연근땅콩조림 미역초무침 김치/요쿠르트	봄철엔, 비타민과 미네랄이 풍부한 봄나물로 입맛을 돋우고 건강을 챙기세요!