8월 성인 식단표표

	월요일	화요일	수요일	목요일		금요일		토요일
날 짜								1
점 심	* 여름철식중독 예방을 위해 올바른 식생활을 합시다. 1. 외출 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻도록 합시다. 2. 식품구입 시에는 유통기간을 확인하도록 합니다. 3. 시간이 오래 경과된 식품은 섭취하지 않도록 합니다.							비빔밥 오이미역냉국 해물파전 김치 과일
날 짜	3	4	5	6		7		8
점 심	잡곡밥 감자된장국 꽁치조림 새우애호박볶음 부추나물 김치/우유	잡곡밥 콩나물국 오징어야채볶음 도토리묵/양념장 미나리나물 김치/과일	잡곡밥 들깨무채국 돈육마늘장조림 팽이버섯나물 깻잎무침 김치/요플레	잡곡밥 북어계란국 가자미조림 동그랑땡지짐 오이양파무침 김치/우유		잡곡밥 호박된장국 코다리조림 야채계란말이 부추겉절이 김치/과일		카레라이스 깍두기 양파겉절이 단무지무침 과일
날 짜	9	10	11	12		13		14
점 심	잡곡밥 시래기된장국 갈치무조림 어묵야채볶음 가지나물 김치/우유	잡곡밥 시래기된장국 고등어구이 감자채볶음 고사리나물 김치/요플레	잡곡밥 동태탕 오삼불고기 두부양념조림 머위대나물 김치/과일	삼계탕 알타리김치 오이양파무침 수박		잡곡밥 돈육김치찌개 조기구이 꽈리멸치볶음 고춧잎나물 김치/		떡만두국 해물파전 미역오이초무침 단무지무침 과일
날 짜	17	18	19	20		21		22
점 심	잡곡밥 콩나물김치국 쇠불고기 깻잎순나물 오이양파무침 김치/과일	잡곡밥 두부된장국 닭도리탕 고구마순무침 열무된장나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 버섯들깨탕 고등어감자조림 진미채무침 시금치나물 김치/우유	잡곡밥 순두부찌개 가자미구이 얼갈이겉절이 어묵야채볶음 김치/요플레		잡곡밥 시금치된장국 제육볶음 마늘쫑무침 죽순된장나물 김치/과일		짜장밥 미소된장국 깍두기 콩나물무침 과일 요쿠르트
날 짜	24	25	26	27		28		29
점 심	잡곡밥 호박된장국 고등어구이 곤약야채조림 가지볶음 김치/우유	잡곡밥 미소된장국 생선까스 골뱅이야채무침 단무지무침 김치/과일	잡곡밥 김치청국장 쇠고기부추볶음 두부양념조림 열무된장무침 김치/요쿠르트		잡곡밥 콩나물국 꽁치김치조림 명엽채무침 깻잎순나물 김치/요플레		잡곡밥 건새우미역국 삼치구이 계란장조림 버섯야채볶음 김치/우유	감자수제비 깍두기 시금치나물 단무지무침 과일