9월 중식 식단표 (어르신)

월	화	수	목	금	토
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		잡곡밥 순두부국 오삼불고기 쌈장/야채 감자채볶음 김치/요쿠르트	잡곡밥 김치찌개 갈치구이 메추리장조림 취나물볶음 김치/우유	잡곡밥 감자된장국 병어조림 고구마순볶음 오이부추무침 김치/과일	잡곡밥 아귀탕 얼갈이겉절이 숙주미나리무침 어묵볶음 김치/요쿠르트
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잡곡밥 토란탕 버섯불고기 참나물무침 우엉조림 김치/요쿠르트	잡곡밥 조개미역국 삼치살강정 야채계란찜 톳양파무침 김치/요플레	잡곡밥 어묵국 제육볶음 버섯들깨지짐 상추겉절이 김치/요쿠르트	잡곡밥 양파된장국 오리주물럭 두부조림 해파리냉채 깍두기/과일	잡곡밥 콩나물국 깐풍기 머위대나물 생깻잎지 김치/우유	잡곡밥 북어계란국 오삼불고기 풋고추감자조림 건파래무침 김치/과일
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잡곡밥 쇠고기무국 코다리찜 무말랭이무침 가지나물 김치/두유	잡곡밥 낙지연포탕 돈육장조림 토란대나물 진미채무침 김치/과일	잡곡밥 고추장찌개 고등어구이 우엉잡채 오이새우볶음 김치/우유	잡곡밥 닭계장 새송이장조림 깻잎찜 고사리나물 김치/과일	잡곡밥 미소국 떡갈비구이 새우애호박볶음 멸치땅콩조림 김치/요쿠르트	잡곡밥 김치콩나물국 조기조림 오이부추무침 콩자밥 김치/과일
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잡곡밥 갈비탕 황태구이 부추양파무침 연근곤약조림 김치/요쿠르트	가족과 함께 건강하고, 풍성한 한가위 되세요			잡곡밥 사골우거지탕 꽁치무조림 콩나물겨자채 김자반무침 김치/과일	잡곡밥 강된장찌개 낙지볶음 야채계란말이 미역줄기볶음 김치/요쿠르트
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잡곡밥 들깨버섯탕 닭갈비 콩나물무침 맛살샐러드 김치/요쿠르트	잡곡밥 재첩국 생선가스/소스 김치참치볶음 유채나물 깍두기/김구이	잡곡밥 어묵탕 부추잡채 계란말이 오징어초무침 김치/과일	잡곡밥 아욱된장국 조기구이 두부조림 어묵야채볶음 김치/우유