9월 중식 식단표 (성인)

월	화	수	목	금	토
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		잡곡밥 아욱된장국 쇠불고기 비름나물 연근조림 김치/과일	잡곡밥 근대국 병어조림 도토리묵무침 쑥갓나물 김치/우유	잡곡밥 감자국 오징어야채볶음 가지나물 깻잎순볶음 김치/요쿠르트	오므라이스 무된장국 깍두기 가지무침 김치/과일
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잡곡밥 김치콩나물국 닭야채조림 미역줄기볶음 깻잎찜 김치/요쿠르트	잡곡밥 쇠고기무국 갈치구이 애호박볶음 멸치땅콩조림 김치/요플레	잡곡밥 근대된장국 마파두부 꽁치무조림 고사리나물 김치/우유	잡곡밥 조개미역국 코다리찜 상추겉절이 어묵조림 김치/요쿠르트	잡곡밥 버섯들깨탕 메추리알조림 숙주나물 파래쪽파무침 김치/우유	칼국수 오이소박이 얼갈이나물 김치/과일 요쿠르트
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잡곡밥 북어국 돈육갈비찜 열무된장무침 진미채볶음 김치/요쿠르트	잡곡밥 육개장 감자조림 소시지야채볶음 참나물무침 김치/수박	잡곡밥 어묵국 치킨가스/소스 야채계란찜 시금치나물 김치/요플레	잡곡밥 바지락국 삼치구이 깻잎달걀말이 머위대나물 김치/우유	잡곡밥 콩나물국 병어조림 실곤약무침 애호박전 김치/두유	감자수제비 고들빼기지 오이양파무침 열무김치 과일
20	21	22	23	24	25
잡곡밥 대구탕 참치야채전 오징어초무침 연근조림 김치/우유	가족과 함께 건강하고 풍성한 한가위 되세요			잡곡밥 우뷰된장국 미트볼케첩조림 미나리숙주나물 오징어채볶음 김치/두유	비빔밥 동태전 미소된장국 골뱅이야채무침 김치/과일
27	·28	29	30
잡곡밥 부대찌개 두부야채전 곤드레나물 오이부추무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 해물순두부찌개 고등어구이 고춧잎나물 숙주맛살무침 김치/두유	잡곡밥 미역오이냉국 장어떡조림 깻잎순나물 무말랭이무침 김치/요플레	잡곡밥 돈육감자당면국 꽈리멸치조림 취나물된장무침 미역줄기볶음 김치/요쿠르트