	10월 유아 식단

날 짜					1(금)	2(토)
□ 환절기 어린이 건강관리를 위한 올바른 식□생활 관리 □ 1. 외출 후에는 반드시 손을 씻도록 합니다. 2. 감기 예방을 위한 비타민C를 충분히 섭취하도록 합니다. (사과, 토마토, 키위 등의 제철 과일) 3. 아침, 저녁의 기온차를 대비하여 가벼운 외투를 준비하세요. 4. 미지근한 물을 많이 섭취하도록 합니다.					단호박찜 우유	제철과일
					흑미밥 우거지된장국 닭살조림 건새우볶음 김치	제육덮밥 부추조개탕 김치
					물만두
날 짜	4(월)	5(화)	6(수)	7(목)	8(금)	9(토)
오전간식	제철과일	쇠고기미역죽	증편 모과차	제철과일	모닝빵 우유	떠먹는 요구르트
점 심	발아현미밥 쇠고기무국 돈사태찜 미역줄기볶음 김치	보리밥 된장찌개 치즈달걀말이 콩나물무침 김치	해물볶음밥 달걀파국 양상추샐러드 과일 김치	검은콩밥 감자어묵국 깐풍기 도토리묵무침 김치	흰쌀밥 낙지수제비국 두부양념조림 깻잎나물무침 김치	잔치국수 김치 과일
오후간식	유부우동	찹쌀도넛 우유	찐감자 우유	프렌치토스트 우유	바람떡 보리차
날 짜	11(월)	12(화)	13(수)	14(목)	15(금)	16(토)
오전간식	시리얼 우유	제철과일	참치야채죽	멸치 우유선식	야채샐러드	제철과일
점 심	차조밥 근대된장국 오징어야채무침 고사리나물 김치	기장밥 호박새우젓국 쇠고기버섯볶음 참나물무침 김치	현미찹쌀밥 황태콩나물국 두부스테이크 사과오이무침 김치	흑미밥 건새우아욱국 동그랑땡 감자어묵조림 김치	흰쌀밥 갈비탕 연두부 해초무침 김치	야채볶음밥 두부미소국 김치
오후간식	떡국	머핀 우유	치즈떡볶이 우유	피자빵 우유	호박설기 유자차
날 짜	18(월)	19(화)	20(수)	21(목)	22(금)	23(토)
오전간식	제철과일	호두죽	마들렌 우유	제철과일	절편 보리차	떠먹는 요구르트
점 심	보리밥 꽃게된장국 계란찜 느타리버섯볶음 김치	발아현미밥 순두부찌개 동태전 깻잎지 김치	치킨카레라이스 콩나물국 연근조림 김치 과일	검은콩밥 어묵국 두부달걀구이 시금치나물무침 김치	흰쌀밥 오징어무국 치킨까스 게맛살오이무침 김치	칼국수 김치 과일
오후간식	미니햄버거 우유	수제비	무지개떡 매실차	탕수육 국화차	찐고구마 우유
날 짜	25(월)	26(화)	27(수)	28(목)	29(금)	30(토)
오전간식	시리얼 우유	제철과일	가래떡 오미자차	흑미두부죽	야채스틱 떠먹는 요구르트	제철과일
점 심	기장밥 쇠고기미역국 코다리강정 오이생채 김치	차조밥 시금치된장국 오삼불고기 감자조림 김치	흑미밥 쇠고기버섯국 쉬림프샐러드 숙주나물무침 김치	보리밥 해물된장찌개 메추리알조림 호박볶음 김치	흰쌀밥 닭곰탕 버섯야채전 무말랭이무침 김치	유부초밥 우동 김치
오후간식	꿀떡 감잎차	주먹밥 보리차	찐빵 우유	어묵탕	롤케익 우유