12월 중식 식단표(어르신)

월	화	수	목	금	토
		1일	2일	3일	4일
		잡곡밥 북어채미역국 야채계란찜 숙주맛살무침 시금치나물 김치/김구이	잡곡밥 감자된장국 꽁치무조림 단배추나물 콩나물무침 김치/우유	잡곡밥 쇠고기무국 코다리조림 버섯야채볶음 도라지나물 김치/요플레	카레라이스 미소된장국 봄동겉절이 깍두기 단무지무침 과일
6일	7일	8일	9일	10일	11일
잡곡밥 단배추된장국 돈육불고기 깻잎찜 오이양파무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 새우미역국 삼치무조림 취나물무침 애호박볶음 김치/우유	잡곡밥 동태탕 어묵야채볶음 청포묵무침 가지나물무침 김치/요플레	잡곡밥 닭곰탕 두부조림 감자채볶음 콩나물무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 조기매운탕 비엔나조림 김자반무침 열무된장나물 김치/두유	떡국 굴무생채무침 시금치나물 어묵굴소스조림 김치 요쿠르트
13일	14일	15일	16일	17일	18일
잡곡밥 콩나물국 고등어구이 참나물무침 연근조림 김치/우유	잡곡밥 시금치된장국 돈육장조림 고사리나물 깻잎지 김치/요쿠르트	잡곡밥 조개미역국 닭감자조림 우엉채볶음 도라지나물 김치/	잡곡밥 순두부찌개 오징어숙회 부추오이무침 가지볶음 김치/우유	잡곡밥 갈치무조림 동그랑땡전 시래기나물 콩나물무침 김치/요플레	감자수제비 해물파전 깍두기 무말랭이무침 김치/과일
20일	21일	22일	23일	24일	25일
잡곡밥 팽이된장국 부추잡채 물미역무침 숙주나물 김치/우유	잡곡밥 김치국 북어양념찜 파래무생채 머위대나물 김치/두유	잡곡밥 오징어무국 갈치구이 버섯들깨볶음 콩나물무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 우거지토장국 야채계란말이 멸치고추조림 미역줄기볶음 김치/요플레	잡곡밥 쇠고기미역국 조기구이 두부야채전 참치김치볶음 김치/요쿠르트	짜장밥 계란파국 깍두기 콩나물볶음 단무지무침 요쿠르트
27일	28일	29일	30일	31일
잡곡밥 김치청국장 오징어야채볶음 쑥갓무생채 토란대나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 쇠고기버섯전골새우젓계란찜 오이부추무침 물미역초무침 김치/두유	잡곡밥 콩가루시래기국 고등어구이 연두부/양념 굴무생채무침 김치/우유	잡곡밥 북어계란국 코다리콩나물찜 시금치나물 꽈리고추볶음 김치/요쿠르트	잡곡밥 대구매운탕 야채계란말이 멸치땅콩조림 미역줄기볶음 김치/요플레

12월 중식 식단표(성인)

월	화	수	목	금	토
		1일	2일	3일	4일
		잡곡밥 얼갈이된장국 닭고구마조림 무생채 꽈리고추볶음 김치/요쿠르트	잡곡밥 김치국 제육볶음 깻잎찜 머위대나물 김치/우유	잡곡밥 매운콩나물국 삼치카레구이 오이부추무침 고사리나물 김치/두유	카레라이스 건새우아욱국 오이부추무침 깍두기 김치/과일
6일	7일	8일	9일	10일	11일
잡곡밥 북어계란국 오징어불고기 무나물들깨볶음 알감자조림 김치/요쿠르트	잡곡밥 팽이버섯된장국 조기구이 쪽파무생채 가지야채볶음 김치/요플레	잡곡밥 돈등뼈감자탕 두부조림 도라지오이무침 멸치고추조림 김치/우유	잡곡밥 시금치된장국 미트볼야채조림 물파래무침 숙주맛살무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 콩비지찌개 삼치무조림 진미채무침 토란대나물 김치/두유	닭칼국수 메밀묵무침 시금치나물 열무김치 과일
13일	14일	15일	16일	17일	18일
잡곡밥 감자된장국 돈육갈비찜 콩나물무침 깻잎지 김치/요쿠르트	잡곡밥 동태매운탕 메추리알조림 애호박볶음 참치야채전 요플레	잡곡밥 김치콩나물국 코다리조림 감자채볶음 김자반무침 김치/우유	잡곡밥 쇠고기무국 고등어구이 도토리묵무침 깍두기 김치/김구이	잡곡밥 호박된장국 갈치구이 어묵야채조림 가지나물 김치/두유	잔치국수 만두튀김 단무지무침 총각김치 과일
20일	21일	22일	23일	24일	25일
잡곡밥 김치청국장찌개 두부양념조림 해물야채전 콩나물무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 굴무국 사태떡조림 오이양파무침 가지매콤볶음 김치/우유	잡곡밥 콩가루시래기국 김치볶음/두부 시금치나물무침 진미채볶음 김치/요플레	잡곡밥 어묵매운탕 꽁치우거지조림 꽈리양념찜 무생채 김치/두유	잡곡밥 홍합미역국 돈육갈비찜 동초달래겉절이 깻잎찜 김치/요쿠르트	비빔밥 콩나물김치국 계란후라이 깍두기 동태전 과일
27일	28일	29일	30일	31일
잡곡밥 참치찌개 연두부양념장 어묵야채볶음 콩나물무침 김치/우유	잡곡밥 쇠고기버섯전골 새우젓계란찜 미역줄기볶음 무말랭이무침 김치/두유	잡곡밥 육개장 메추리알조림 도라지나물 열무된장무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 두부된장국 갈치구이 청경채버섯무침 깍두기 김치/김구이	잡곡밥 콩나물국 닭볶음 오이부추무침 머위대나물 김치/요쿠르트