6월 식단표

요일	월	화	수	목	금	토
날짜						1
오전간식	야쿠르트보다 많은 유산균을 가진 김치 우리나라 발효식품인 김치에는 요구르트보다 훨씬 더 많은 유산균이 들어있어요(한 숟갈에 1억 마리!!!). 김치의 유산균은 우리 몸속 대장에서 몸에 이로운 세균의 발육을 돕고, 해로운 세균을 억제하는 정장 작용을 합니다. 신체의 면역력도 높여 줍니다. 이렇게 좋은 김치~~ 이제부터 조금씩이라도 먹는 양을 늘여봅시다.					요플레
점심						카레라이스 미소된장국 비엔나볶음 깍두기 요쿠르트
오후간식
날짜	3	4	5	6	7	8
오전간식	삶은계란,식혜	야채스프	우유,씨리얼		사과	키위
점심	현미밥 콩나물국 삼치조림 마늘쫑볶음 배추김치	보리밥 호박잎된장국 돈육장조림 오이부추무침 배추김치	쌀밥 감자된장국 갈치구이 무생채 조미김	현충일	기장밥 북어계란국 두부양념조림 진미채볶음 열무김치	김치볶음밥 콩나물국 계란후라이 야채튀김 요쿠르트
오후간식	잡채	수박	꿀호떡, 보리차		쿠키, 쥬스
날짜	10	11	12	13	14	15
오전간식	토마토	저지방우유	단호박죽	바나나	닭죽	모닝빵, 쥬스
점심	수수밥 순두부찌개 닭복음 오이무침 배추김치	흑미밥 냉이된장국 돈육불고기 곤약조림 열무김치	완두콩밥 북어국 닭강정 미역줄기볶음 열무김치	흑미밥 두부김치국 해물동그랑전 오이지무침 배추김치	수수밥 두부김치국 갈치구이 연근조림 열무김치	비빔밥 어묵국 깍두기 토마토
오후간식	수제비	물만두	약과 , 보리차	찐감자	인절미, 수정과
날짜	17	18	19	20	21	22
오전간식	토스트, 두유	미숫가루	카스테라, 쥬스	머핀, 코코아	오렌지	사과
점심	쌀밥 팽이된장국 해물파전 마늘쫑무침 깍두기	현미밥 시금치된장국 삼치구이 콩나물무침 깍두기	찹쌀밥 미역국 고등어무조림 가지나물 깍두기	율무밥 순두부찌개 오징어볶음 상추겉절이 맛김	쌀밥 쑥국 메추리알조림 멸치땅콩볶음 열무김치	오므라이스 파계란국 깍두기 콩나물무침 요쿠르트
오후간식	호박죽	핫도그	떡볶이	찐옥수수	호박죽
날짜	24	25	26	27	28	29
오전간식	크림스프	우유, 씨리얼	삶은계란, 쥬스	크림스프	메론	크로와상,우유
점심	수수밥 아욱된장국 갈치구이 진미채볶음 열무김치	흑미밥 참치김치찌개 두부양념조림 고사리나물 배추김치	흑미밥 쇠고기무국 야채계란찜 어묵볶음 열무김치	기장밥 육개장 두부구이 시금치나물 배추김치	홍합미역국 만두탕수육 오이부추무침 연근조림 배추김치	영양닭죽 물김치 만두튀김 단무지무침 요쿠르트
오후간식	삶은감자, 요쿠르트	스파게티	백설기, 수정과	롤빵, 쥬스	송편, 식혜