월	화	수	목	금	토
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	잡곡밥 버섯육개장 조기구이 감자채볶음 시금치나물 김치/요플레	잡곡밥 부대찌개 가자미구이 진미채볶음 가지나물 김치/요쿠르트	개천절	잡곡밥 청국장찌개 고등어구이 도라지오이무침 우엉채조림 김치/요쿠르트	치킨카레밥 미소된장국 무말랭이무침 깍두기 김치 과일
7	8	9	10	11	12
잡곡밥 감자된장국 갈치무조림 가지야채복음 무생채 김치/우유	잡곡밥 미더덕된장국 돈육불고기 배추된장무침 깻잎나물 김치/과일	한글날	잡곡밥 연두부찌개 고등어구이 오이무침 고사리나물 김치/두유	잡곡밥 새우미역국 닭강정 해물파전 머위대나물 김치/요쿠르트	낙지덮밥 콩나물국 해물야채전 오이스틱무침 배추김치
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잡곡밥 호박갈치찌개 토란조림 오이소박이 콩나물무침 김치/우유	잡곡밥 쇠고기무국 두부양념조림 미역초무침 오징어채볶음 김치/두유	잡곡밥 순두부찌개 해물완자전 미역초무침 열무된장나물 김치/요플레	잡곡밥 두부김치국 새우계란찜 오징어채무침 토란대나물 김치/우유	잡곡밥 김국 오징어야채볶음 시금치들깨무침 곤약조림 김치/과일	감자수제비 오이부추무침 깍두기 가지볶음 과일
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잡곡밥 시래기된장국 갈치고추장구이 비름나물무침 연근땅콩조림 김치/우유	잡곡밥 동태무국 두부양념조림 옛날소시지전 가지찜 김치/두유	잡곡밥 추어탕 야채계란말이 진미채무침 머위대나물 깍두기/요플레	잡곡밥 조기매운탕 골뱅이무침 버섯청경채볶음 숙주나물 김치/우유	잡곡밥 쇠고기미역국 야채계란말이 홍합조림 도토리묵무침 김치/요플레	비빔밥 감자된장국 계란후라이 열무김치 과일
28	29	30	31
잡곡밥 갈비탕 고춧잎나물 미역줄기볶음 콩나물무침 김치/요쿠르트	잡곡밥 유부된장국 버섯잡채 쥐어채무침 토란대나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 아귀탕 동태전 돌나물무침 연근정과 김치/요쿠르트	잡곡밥 감자된장국 갈치카레구이 야채계란찜 고사리나물볶음 김치/요플레

10월 중식 식단표(성인)

10월 중식 식단표(어르신)

월	화	수	목	금	토
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	잡곡밥 계란파국 갈치무조림 애호박전 콩나물무침 김치/두유	잡곡밥 참치김치찌개 꽁치구이 보리새우볶음 열무된장나물 김치/요쿠르트	개천절	잡곡밥 조개탕 갈치구이 상추겉절이 어묵야채볶음 김치/우유	나물비빔밥 계란후라이 미소된장국 깍두기 과일
7	8	9	10	11	12
잡곡밥 순두부찌개 메란버섯조림 깻잎찜 조개무나물 김치/우유	잡곡밥 동태탕 야채계란말이 취된장무침 우엉조림 김치/요플레	한글날	잡곡밥 새우살두부국 돈육장조림 고사리나물 생무채 김치/요플레	잡곡밥 어묵쑥갓국 고등어구이 고구마줄기볶음 무말랭이무침 김치/두유	해물칼국수 만두튀김 깍두기 시금치나물 과일
14	15	16	17	18	19
잡곡밥 참치김치찌개 꽁치구이 보리새우볶음 열무된장나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 호박고추장찌개 표고버섯전 알감자조림 무말랭이무침 김치/우유	잡곡밥 등뼈감자탕 멸치깻잎조림 콩나물무침 가지나물 김치/요쿠르트	잡곡밥 들깨무채국 닭야채조림 오이배무침 토란대나물 김치/요플레	잡곡밥 두부김치국 조기구이 감자채볶음 톳나물무침 김치/우유	만둣국 해초무침 가지양파볶음 깍두기 과일
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잡곡밥 감자된장국 갈치구이 가지나물 김자반무침 김치/우유	잡곡밥 오징어두부국 돈육장조림 호박양파볶음 멸치당콩조림 김치/요플레	잡곡밥 육개장 미역초무침 죽순된장나물 오이소박이 김치/요플레	잡곡밥 쇠고기무국 조기구이 열무된장나물 명엽채무침 김치/두유	잡곡밥 어묵국 꽁치무조림 취나물볶음 고구마순무침 김치/두유	영양닭죽 부추나물 두부톳무침 깍두기 과일
28	29	30	31
잡곡밥 동태탕 꼬막무침 감자채볶음 오이양파무침 김치/두유	잡곡밥 종합어묵국 메추리알조림 참치김치볶음 무채나물 김치/요플레	잡곡밥 버섯두부찌개 메란장조림 청포묵무침 얼갈이겉절이 김치/우유	잡곡밥 새우미역국 조기찜 감자채볶음 취나물무침 김치/두유