2월 유아 식단

요일	월	화	수	목	금	토
날짜	2	3	4	5	6	7
오전간식	야채크림스프	과일샐러드	롤케익, 우유	귤	생선살야채죽	사과당근쥬스
점심	흑미밥 참치김치찌개 감자채볶음 애호박나물 깍두기	보리밥 조갯살미역국 두부강정 멸치조림 배추김치	쌀밥 배추된장국 닭감자조림 도토리묵무침 배추김치	밤밥 김치콩나물국 삼치엿장조림 무생채 숙주맛살나물	현미밥 쇠고기무국 야채계란말이 실파김가루무침 배추김치	콩나물밥 김치어묵탕 치킨샐러드 배추김치 요쿠르트
오후간식	어묵탕	물만두	야채튀김, 쥬스	빵, 우유	떡볶이
날짜	9	10	11	12	13	14
오전간식	흑임자죽	사과	굴영양죽	연두부찜	요플레	바나나
점심	기장밥 북어계란국 돈육불고기 오이무침 배추김치	검정콩밥 조개미역국 치킨까스 콩나물무침 깍두기	보리밥 호박된장국 오징어초무침 연근곤약조림 배추김치	수수밥 무채굴국 조기구이 고사리나물 열무김치	흑미밥 순두부찌개 동태전 어묵야채볶음 배추김치	오므라이스 팽이된장국 우엉깐풍기 단무지무침 요쿠르트
오후간식	찐빵, 두유	고구마맛탕	미니김밥	우동	호떡
날짜	16	17	18	19	20	21
오전간식	단호박죽	단감				사과
점심	보리밥 감자된장국 돈육장조림 꼬막살무침 배추김치	쌀밥 유부파국 갈치무조림 미나리무침 총각김치	구 정 연 휴			해물칼국수 팽이야채전 고구마튀김 총각김치 요쿠르트
오후간식	고구마샐러드	백설기,식혜
날짜	23	24	25	26	27	28
오전간식	호두죽	사과	씨리얼, 우유	귤	스크럼블에그	모닝빵,콩우유
점심	수수밥 홍합무국 어묵잡채 미역초무침 깍두기	흑미밥 시금치된장국 참치야채전 콩나물무침 배추김치	콩밥 갈비탕 배추된장무침 콩자반 깍두기	흑미밥 두부된장국 야채계란찜 땅콩멸치조림 배추김치	현미밥 버섯들깨탕 뱅어포볶음 무말랭이무침 배추김치	카레라이스 미소된장국 어묵피망볶음 깍두기 요쿠르트
오후간식	군고구마	찐만두	야채고로케	찹쌀도넛 ,차	호빵,차
날짜
오전간식
점심
오후간식

어린이 똑똑하게 식품 고르는 방법
어린이를 위한 안전한 먹을거리 고르는 요령을 살펴보고 제품 구매 시 실천해봅시다.

‘고카페인 함유’표시 제품은 섭취에 주의하세요!

최근 유행하는 카페인 함량이 높은 음료 제품(일명 에너지 드링크)에는 ‘고카페인 함유’ 문구를 표시하도록 하고 있습니다. 이런 제품에는 카페인이 다량 함유되어 있어 어린이나 청소년이 과다 섭취할 경우 신경과민, 불면증 등의 부작용이 나타날 수 있으니 ‘고카페인 함유’ 표시 제품의 구매·섭취를 자제합시다.

스마일마크가 있는지 확인하세요!

어린이 기호식품 중 위생적이고 합성착색료 등의 식품첨가물을 사용하지 않으며 영양을 고루 갖춘 제품에 대하여, 어린이기호식품 품질인증을 실시하고 있으며 어린이 기호식품 품질인증마크(스마일마크)를 표시할 수 있도록 하고 있으니 구매 시 참조해 주세요.

고열량·저영양 식품이 아닌지 확인하세요!

고열량·저영양식품이란 식품의약품안전청장이 정한 기준보다 열량이 높고 영양가가 낮은 식품으로 비만이나 영양불균형을 초래할 우려가 있습니다. 빙과, 빵, 초콜릿, 아이스크림, 탄산음료와 같은 어린이 기호식품을 구매하는 경우 New 고열량·저영양 알림-e 앱을 통해 제품에 인쇄된 바코드를 스캔하면 고열량·저영양 식품 해당 여부를 쉽게 확인할 수 있습니다.

※ ‘New 고열량저영양 알림-e'앱은 스마트폰 마켓에서 무료로 다운받을 수 있습니다.