3월 유아 식단

요일	월	화	수	목	금	토
날짜	2	3	4	5	6	7
오전간식	딸기,우유	생선살죽	방울토마토	바나나	요플레	호박죽
점심	쌀밥 냉이된장국 돈육장조림 깻잎찜 배추김치	차조밥 굴무국 갈치무조림 달래오이무침 배추김치	수수밥 닭곰탕 어묵야채볶음 시금치나물 배추김치	현미찹쌀밥 홍합탕 야채계란말이 유채된장무침 배추김치	흑미밥 청국장 고등어구이 콩나물무침 깍두기	잔치국수 해물야채전 단호박샐러드 깍두기 과일
오후간식	치즈케익	잔치국수	김밥	인절미, 차	감자스프
날짜	9	10	11	12	13	14
오전간식	사과	딸기, 우유	스펀지케익	씨리얼, 우유	삶은계란,쥬스	요플레
점심	보리밥 순두부국 우엉채조림 숙주맛살무침 깍두기	검은콩밥 들깨버섯탕 삼치구이 숙주나물 깍두기	수수밥 돈육김치찌개 해물완자전 고사리나물 깍두기	흑미밥 새우미역국 버섯잡채 봄동겉절이 깍두기	차조밥 조개맑은국 야채계란찜 숙주나물 배추김치	콩나물밥/양념장 유부된장국 콘샐러드 깍두기 과일
오후간식	계란빵, 우유	떡볶이	귤	호빵	약과 ,식혜
날짜	16	17	18	19	20	21
오전간식	모닝빵,우유	귤, 두유	스크램블에그	바나나	방울토마토	우유, 귤
점심	찹쌀밥 모듬어묵국 동태전 오이생채 배추김치	현미밥 호박된장국 돈육불고기 콩나물무침 깍두기	흑미밥 쇠고기무국 갈치구이 시금치나물 배추김치	차조밥 무채들깨국 마파두부 고사리나물 깍두기	검은콩밥 냉이바지락국 조기구이 두부양념찜 배추김치	오므라이스 유부된장국 깍두기 시금치나물 과일샐러드
오후간식	어묵	찐고구마	물만두	핫도그, 식혜	순대
날짜	23	24	25	26	27	28
오전간식	야채죽	바나나	요플레	사과	북어야채죽	두유, 카스테라
점심	쌀밥 조갯살미역국 깻잎계란말이 토란대나물 배추김치	흑미밥 동태찌개 미역초무침 애호박볶음 깍두기	잡곡밥 조기구이 도토리묵무침 굴무채나물 배추김치	현미찹밥 감자된장국 호두멸치조림 어묵야채볶음 배추김치	현미찹쌀밥 다시마무국 참치야채전 콩나물무침 깍두기	김치볶음밥 북어채국 어묵볶음 깍두기 요쿠르트
오후간식	고구마맛탕,차	해물파전	꿀떡, 수정과	미니찐밤	꼬마김밥
날짜	30	31
오전간식	참다래	두유
점심	흑미밥 쑥된장국 진미채볶음 오이무침 배추김치	쌀밥 북어계란국 두부양념구이 건새우볶음 배추김치
오후간식	쑥떡, 수정과	떡볶이, 차

겨울철 영양관리: 귤

� 감귤의 함유된 구연산은 식욕

증진에 효과적

� 알칼리성 과실로서 피로를

회복시켜 주는 작용

� 성장기 어린이에게 절대 필요한 칼슘을 보급하고

산뜻한 향기와 새콤한 맛은 머리를 상쾌하게 하여

학업의 능률을 높이고 불괘한 기분을 곧 상쾌하게 한다.

� 다량의 비타민 C 함유 감기로부터 보호

� 곡류중심의 식생활은 산성체질로 기울기 쉬운데 산성화되는

체질개선을 위하여 약알칼리성 감귤은 필요한 영양소이다.